おはようございます。
今日は朝から冷え込みがすごいです。
こんな日は白湯やスープ、味噌汁などを飲んで体を温めてあげましょう。
体温が1度上がると、代謝は12%上がると言われています。

スープや味噌汁は食べて痩せるを実践できる最適… https://t.co/LKiFr7ZOud

@yukirinnko_23 2020/02/09 06:20

【ダイエット309日目】

体重　59kg　🙀

数百グラムの差なのに、一の位が変わると何キロも変わったくらいの衝撃ある

【朝🍳】
おひたし
ハムチーズエッグ
納豆
ご飯
おみそ汁

【昼🐙】
カルパッチョ
ご飯
春雨スープ… https://t.co/NJHeuCXbnc

@YASETAYOjournal 2020/02/08 22:14

燃焼系スープとか
作るのめんどくさいケド
金森式なら小腹空いたら
冷蔵庫のバター食べればいいし
自分のご飯は基本焼けばいいし（余計な工程なし）

言い方悪いけど
ズボラな私には本当に合ってる……！笑

頑張ってダイエットしてます！… https://t.co/toxDdV4LTn

@chii20200126 2020/02/09 07:53

DHCスープパスタでの夕食後の晩酌のアテs。イカ人参は、雑な私らしくかなり大ぶりに切られた人参がぼりんぼりん食感で却って良し。白菜の浅漬けに塩昆布。ダイスカット木綿豆腐にマヨネーズ、鮭フレーク、ネギ。手巻き納豆。これでダイエット中… https://t.co/38DWKR9R4K

@loversrockk 2020/02/08 22:12

【空腹対策】ダイエット中の間食によく食べるのは？
1位　寒天
2位　ヨーグルト
3位　ガム
4位　春雨スープ
5位　野菜サラダ
6位　果物
7位　するめ
8位　昆布
9位　低カロリークッキー
10位　ところてん

@akai_at 2020/02/09 10:27